Für mehr Kraft, mehr Energie und einen Körper, auf den du dich verlassen kannst.
Hallo, ich bin Faruk, dein Personal Trainer in Gießen. Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Dein Training passe ich individuell an dich und deinen Alltag an – und ich bleibe an deiner Seite, besonders dann, wenn es mal schwerfällt.
Unverbindlich · Antwort meist innerhalb von 24 Stunden
Philosophie
Hinhören statt einfach nur Abspulen
Achtsamkeit bedeutet für mich, genau hinzuschauen und zuzuhören, was dein Körper im Hier und Jetzt braucht. Gutes Training orientiert sich an deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und bezieht deine Tagesform vollkommen mit ein. Indem wir die Intensität dynamisch an deine Verfassung anpassen, nimmst du aus jeder Einheit genau das mit, was dich langfristig und gesund weiterbringt.
Kontinuität führt zum Ziel
Echter Fortschritt passiert in realistischen Schritten, die sich harmonisch in deine Woche integrieren lassen. Wir sorgen gemeinsam dafür, dass du kontinuierlich stärker wirst, deine Ziele erreichst und den Spaß an der Bewegung fest in deinem Leben verankerst – ganz ohne Druck.
Struktur im gesamten Prozess
Ein erfolgreiches Coaching erfordert einen klaren roten Faden: vom ersten Screening über die saubere, gelenkschonende Bewegungsausführung bis hin zur zielgerichteten Anpassung deines Plans. Wir überlassen deinen Erfolg nicht dem Zufall, sondern arbeiten in jedem Schritt systematisch und durchdacht.
Angebote
Jedes Angebot startet mit einem ehrlichen Gespräch über deine Wünsche und Ziele. Danach entscheiden wir gemeinsam, welches Format am besten zu dir und deinem Leben passt.
Die ganze Einheit gehört dir. Ich begleite dich bei jeder Übungsausführung, passe das Training flexibel an deine Tagesform an und helfe dir dabei, sicher und zielgerichtet zu trainieren.
Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und dabei von persönlicher Betreuung profitieren. Ideal für Paare, Freunde oder Geschwister mit ähnlichen Zielen.
Du trainierst selbstständig, aber nicht allein. Du erhältst einen individuell geplanten Trainingsablauf, regelmäßige Rückmeldungen und persönliche Check-ins. So weißt du auch genau dann, was zu tun ist, wenn wir nicht gemeinsam im Studio stehen.
Keine kurzfristige Diät und keine Verbotsliste. Gemeinsam entwickeln wir Ernährungsgewohnheiten, die zu deinem Alltag passen und die du langfristig beibehalten kannst.
Ablauf
Kein Vertrag, kein Druck. Erst schauen wir in Ruhe, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
In einem kostenlosen Erstgespräch sprechen wir darüber, wo du gerade stehst, was du erreichen möchtest und was du dir von mir wünschst.
Ich nehme mir Zeit für deine Fragen, zeige dir meine Arbeitsweise und wir schauen gemeinsam, welche Unterstützung für dich sinnvoll ist. Ganz ohne Verpflichtung – ein persönliches Gespräch, bei dem ausschließlich du und deine Ziele im Mittelpunkt stehen.
Auf Basis deiner Ziele, deiner Trainingserfahrung und deiner zeitlichen Möglichkeiten erstelle ich ein Konzept, das sich nahtlos in deinen Alltag integriert. Du bekommst keine Standardvorlage, sondern einen maßgeschneiderten Plan, den du mit Freude langfristig umsetzen kannst.
Training funktioniert nur, wenn es zu deinem Leben passt. Deshalb überprüfen wir regelmäßig deine Fortschritte, passen Übungen an und optimieren den Plan, wenn sich dein Alltag verändert. Ich bleibe an deiner Seite – damit dein Training sich mit dir weiterentwickelt.
Einblicke
Preise
Online-Coaching kannst du von überall aus nutzen. Bei allen Terminen vor Ort ist die Anfahrt innerhalb von Gießen bereits inklusive.
Ideal für ein Probetraining oder unregelmäßige Termine.
Für einen festen Einstieg über mehrere Wochen.
Beliebteste Wahl
Der Klassiker. Genug Zeit, um echte Fortschritte zu sehen.
119€ / Monat
Für alle, die selbstständig trainieren, aber Struktur brauchen.
Duo-Training: 85 € pro Person für eine extralange Einheit von 120 Minuten.
Ernährungscoaching: 119 € / Monat – in Kombination mit Online-Coaching 159 € / Monat, mit Personal Training auf Anfrage.
Firmen- & Gruppenangebote: Individuelle Konditionen auf Anfrage.
Über mich
Neben meinem Jurastudium habe ich meine Leidenschaft für das Krafttraining über die Jahre immer weiter vertieft. Was als mein eigener Ausgleich begann, wurde schließlich zu meiner Berufung: Seit 2019 unterstütze ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Kraft. Dabei habe ich bereits die unterschiedlichsten Ziele, Ausgangssituationen und Alltagsherausforderungen begleitet.
Heute arbeite ich als selbstständiger Personal Trainer in Gießen und bereite mich nebenbei auf meinen ersten Powerlifting-Wettkampf vor. Krafttraining ist für mich deshalb nicht nur mein Beruf, sondern ein fester Bestandteil meines Lebens.
Was ich in all den Jahren gelernt habe? Gutes Training muss nicht kompliziert sein. Es muss zu dem Menschen passen, der es macht.
Aus diesem Grund habe ich AFP-Coaching gegründet. Für mich stehen Achtsamkeit im Umgang mit dir und deinem Körper, sichtbarer Fortschritt und gelebte Präzision im gesamten Betreuungsprozess an oberster Stelle. Nur so wird das Training zu einem festen Bestandteil deines Alltags, der dir spürbar mehr Lebensqualität schenkt.
Genau diese Erfahrung möchte ich an dich weitergeben. Lass uns gemeinsam starten!
Erfolge
Ich war wirklich super zufrieden mit dem Coaching und habe in der Zeit definitiv Muskulatur aufgebaut. Besonders geholfen hat mir, dass ich jederzeit offen über meine Unsicherheiten sprechen konnte und mich dabei nie verurteilt gefühlt habe, auch wenn mal etwas nicht nach Plan lief. Gerade beim Thema Ernährung und Körperbild hatte ich anfangs ein paar Bedenken, aber durch die Unterstützung habe ich gelernt, damit viel entspannter umzugehen. Mein Training ist strukturierter geworden, meine Ernährung habe ich mittlerweile auch viel besser im Griff und ich kann mehr essen und gleichzeitig mehr Leistung bringen, ohne mich in meinem Körper unwohl zu fühlen. Ich habe mich von Anfang an super aufgehoben gefühlt und würde das Coaching auf jeden Fall weiterempfehlen! Vielen Dank für alles!!
Ein sehr gutes Coaching! Mein Training wurde an meinen Alltag angepasst, ebenso wie die Ernährung und die Einnahme von Supplements. Durch das Ändern von gewissen Feinheiten konnte ich bereits nach weniger Zeit Erfolge verzeichnen.
Ich bin wirklich begeistert von der Arbeit von Faruk. Meine Partnerin hatte starke Rückenschmerzen, die dank seines gezielten Personal Trainings innerhalb kürzester Zeit verschwunden sind. Die Übungen sind einfach, aber enorm wirkungsvoll und auch ohne Vorwissen leicht umzusetzen. Wer nach einer nachhaltigen Lösung für Rückenprobleme in Gießen sucht, ist hier an der richtigen Adresse! 💪🏻
FAQ
Personal Training richtet sich an alle, die effektiv, sicher und mit spürbarem Erfolg an ihren Zielen arbeiten möchten. Egal, ob du einen Ausgleich zum stressigen Job suchst, nach einer Pause wieder einsteigen willst oder dich auf ein konkretes sportliches Ziel vorbereitest: Wir finden das Format, das perfekt zu deinem Leben passt.
Nein, absolut nicht. Du musst weder Vorerfahrung mitbringen noch dich bereits fit fühlen. Wir starten genau dort, wo du heute stehst, und bauen deine Kraft und Fitness Schritt für Schritt und sicher auf.
Wir trainieren dort, wo es für dich am besten in den Alltag passt: In einem Studio deiner Wahl, Outdoor an der frischen Luft oder direkt bei dir zu Hause. Innerhalb von Gießen ist die Anfahrt für dich komplett kostenlos.
Das Erstgespräch ist für dich kostenlos und unverbindlich. Wir sprechen persönlich über deine Ziele, deinen Alltag und deine Wünsche. Du lernst meine Arbeitsweise kennen und wir schauen ganz ohne Druck, wie eine Zusammenarbeit für dich aussehen kann.
Ja. Wenn du unabhängig von gemeinsamen Stunden einen roten Faden für dein eigenes Training brauchst, erstelle ich dir einen maßgeschneiderten Plan. Dieser basiert auf deinen Zielen, deinem Leistungsstand und deinen Trainingsmöglichkeiten (z. B. im Studio oder Home-Gym).
Ja. Das Ernährungscoaching kannst du als eigenständiges Paket buchen oder flexibel mit deinem Personal Training oder Online-Coaching kombinieren. Dabei erwarten dich keine Hungerdiäten, sondern alltagsnahe Gewohnheiten, die du langfristig durchhalten kannst.
Ja, du bleibst maximal flexibel. Du kannst Einzeltermine zum Ausprobieren buchen oder dich für eine 5er- oder 10er-Karte ohne feste Vertragslaufzeit entscheiden.
Das Leben läuft nicht immer nach Plan. Du kannst Termine bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei absagen oder verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen innerhalb der 24 Stunden oder bei Nichterscheinen muss ich leider 75 % der Einheit berechnen, da ich mir die Zeit exklusiv für dich reserviere.
Kooperationen
Meine Betreuung geht über das reine Training hinaus. Ich arbeite mit ausgewählten Partnern aus verschiedenen Bereichen zusammen, damit du rundum gut versorgt bist. Wenn du mal Unterstützung brauchst, leite ich dich gerne an die passenden Profis weiter.
Osteopathie · Physiotherapie · Chiropraktik
Die Praxis in Gießen für ganzheitliche Therapie. Durch die Kombination aus Osteopathie, Physiotherapie und Chiropraktik bietet die Praxis die perfekte Ergänzung zu unserem Training, um deine Bewegungsmuster optimal zu unterstützen und Blockaden effektiv zu lösen.
Zur Website (öffnet in neuem Tab)Massage · Maderotherapie · Wellness
Deine exklusive Auszeit für Regeneration und Wohlbefinden in Gießen. Die spezialisierten Massagen und Maderotherapien bieten dir den perfekten Ausgleich zum intensiven Krafttraining, senken deinen Stresspegel und beschleunigen deine muskuläre Regeneration.
Zur Website (öffnet in neuem Tab)Kontakt
Schreib mir einfach, was du erreichen möchtest. Unser Erstgespräch ist kostenlos und absolut unverbindlich – danach entscheidest du ganz in Ruhe.
Egal, wo du zu Hause bist: Vor Ort trainiere ich mit dir in Gießen und Umgebung – mein Online-Coaching funktioniert von überall.
Ich melde mich so schnell wie möglich bei dir, sobald ich sie gelesen habe.
Wenn es eilig ist, erreichst du mich am schnellsten direkt:
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